イベント

ウーゥゥーギャァー”ルーシーダットン”

京都の尼ちゃん、りけいでございます。

毎月第1第3月曜日 10時半から、尊陽院でルーシーダットンが行われています。

 

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ルーシーダットンとは、タイのラジオ体操的なもので、ヨガとは少し違い、リンパの流れ、血行が促進され、新陳代謝のいい体質をつくるストレッチ。

毎回、マキ先生の軽快なトークと共に行われています。

京都の尼りけいも、可能な限り健康のために参加させていただいておりまする。

 

いつもマキ先生は、

ゆっくりとした呼吸の中で、今日の身体の声を聴いてください

と言われます。

 

確かに、いい感じの日もあり、

最悪な日もあります。

身体が最悪な日は、心も最悪なんですよね~~。

病は気からといいますが、まさにでございます!

 

肩甲骨を動かすことに重視したストレッチが多いのですが、腕が上らず首が回らずの中、美BODYを求めて頑張るりけいですが、どうやら年々、体型が成長しているようで…

まずはダイエット!

の気がしておりまする。。。

 

最後にマキ先生が身体を伸ばしてくれるのですが、身体が柔らかい方は気持ちよさそうなのですが、私のようにカチコチのおばさまは、どこか筋でも切れるのではないかと思うぐらい、

ギャァーー!!

ウゥゥー!!

と叫んでしまいまする。

マキ先生は、この痛がる私たちを見て、どうやら快感を覚えているようで。笑

もちろん、終わった後はイタキモといいますか、心も身体もすっきりで、いつの間にか私にとって、大事な時間になっています。

 

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私は、

自分の心と向き合い

自分を知り

自分らしく

生きることが、とても大事なことと考えています。

 

そのためにも、常に心を整えることは必要です。

座禅も良いですよね~

月2回ですが、凝り固まっているものを、少しずつ伸ばしていきませんか?

ぜひ一緒に

ギャァーーウゥゥー!

と叫びましょうーー!!!笑

来られるときだけでも大丈夫ですので、お気軽に参加してみてください。

 

尊陽院 ルーシーダットン】

毎月第1第3月曜日 10:30から

【問い合わせ】

メール:kmaki_suay☆ybb.ne.jp

(☆のところを@に変えてメールしてください)

ルーシーダットンインストラクター

菊池真紀

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075-414-1500

10回以上コール下さい